안양YWCA가정폭력상담소 - 화내기유형검사

화내기유형검사

다음 각 문항은 모두 네게의 문장으로 이루어져 있습니다.
지난 2주일 동안의 당신의 기분과 상태를 생각해 보고, 이를 가장 잘 설명하는 문장의 번호에 동그라미를 하세요.
【출처 : STAXI(State-Trate Anger Expression Inventory, 상태-특성 분노 표현 척도)를 국가청소년위원회에서 청소년의 눈높이에 맞게 수정한 것입니다.】

※결과산출 및 해석
각 문항마다 1)은 1점, 2)는 3점, 3)은 5점, 4)은 7점으로 해서 점수를 더해 총점을 냅니다.

*체크된 문항의 점수를 더한 총점수가 [ 65점 ] 이상일 경우 :

사소한 일에도 벌컥 화를 내는군요.
혹시라도 여러분이 쉽게 흥분하고 목소리가 커지며 금새라도 잡아먹을 듯이 분통을 터트린다면 조심하셔야 합니다.
다른 사람보다 혈압이 높아지기 쉬워서 심장이나 혈관 계통의 장애가 생기기 쉽기 때문이지요.
주변 사람들도 까다롭거나 예측하기 힘든 사람이라고 생각해서 거리를 두려고 할 지 몰라요. 하지만 걱정 마세요.
조금만 노력하고 상담선생님들의 도움을 받으면 나도 멋지게 화내고 멋지게 풀 수 있어요.

*체크된 문항의 점수를 더한 총점수가 [ 50~65점 ] 사이일 경우 :

차마라형인 당신은 ‘참자, 참자’, ‘내가 참아야 세상이 편하다’고 생각하는 유협입니다.
주변에서 착하다는 이야기를 듣기도 하지만 속으로는 화가 나 있고 싫거나 기분 나쁜 일이 있어도 그런 감정을 잘 표현하지 못합니다.
그러다보니 괜히 짜증이 많이 나고 피해의식이 생기며 음식을 먹으면 소화가 잘 되지 않고 무기력해지는 등의 신체적인 증상도 나타나게 되지요.
암에 걸리기 쉽다는 연구결과가 있으니 화가 나면 무조건 참지 말고 조금씩 표현하는 연습을 해야 겠네요. 참으면 병된다니까요!

*체크된 문항의 점수를 더한 총점수가 [ 49점 ] 이하일 경우 :

웬만한 일은 ‘이쯤이야!’하고 쿨하게 넘겨버리는 당신은 쓸데없는 분노로 시간과 인생과 친구관계를 허비하지 않는 사람입니다.
스스로의 감정을 잘 조절할 줄 아는 당신은 킹카가 아니면 퀸카에 가까운 사람이겠죠?
적절히 자신을 표현하고 또 적절히 조절하는 멋진 모습을 유지하기 바랍니다.

※ 지속적인 전문상담을 받아보시면 많은 도움을 얻을 수 있으실 것입니다.

1항	나는 화를 참는다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
2항	나는 화난 감정을 표현한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
3항	나는 말을 하지 않는다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
4항	나는 사람들에게 인내심을 갖고 대한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
5항	나는 뚱해지거나 토라진다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
6항	나는 사람들을 피한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
7항	나는 소리를 지른다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
8항	나는 냉정을 유지한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
9항	나는 문을 꽝 닫아버리는 식의 행동을 한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
10항	나는 상대의 시선을 피한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
11항	나는 나의 행동을 자제한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
12항	나는 사람들과 말다툼한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
13항	나는 아무에게도 말하지는 않으나, 안으로 앙심을 품는 경향이 있다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
14항	나는 목소리를 높인다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
15항	나는 화가 나더라도 침착하게 자제할 수 있다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
16항	항나는 속으로 다른 사람을 비판한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
17항	나는 나 자신이 인정하고 싶은 것보다 화가 더 나 있다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
18항	나는 대부분의 사람들보다 진정을 빨리 회복한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
19항	나는 욕을 한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
20항	나는 참고 이해하려고 노력한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
21항	나는 다른 사람들이 알고 있는 것보다 분통이 더 나 있다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
22항	나는 자제심을 잃고 화를 낸다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
23항	나는 화난 표정을 짓는다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다
24항	나는 화난 감정을 자제한다. 1) 전혀아니다 2) 가끔그렇다 3) 자주그렇다 4) 거의그렇다