휴대폰중독 척도

휴대폰중독 척도
다음 각 문항은 모두 네게의 문장으로 이루어져 있습니다.
지난 2주일 동안의 당신의 휴대폰사용 기간을 생각해 보고, 이를 가장 잘 설명하는 문장의 번호에 동그라미를 하세요.
【출처 : 양심영 (고등학교 청소년의 휴대폰중독에 관한 연구,한국청소년개발원,2002) 】

1항
원래 마음먹은 생각보다 더 오랫동안 휴대폰을 사용한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
2항
휴대폰 이용 때문에 집안일이나 공부를 미룬다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
3항
가족이나 친구와 있는 것보다 휴대폰을 이용할 때가 더 좋다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
4항
휴대폰에서 알게 된 친구와 전화 통화를 한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
5항
주위 사람들이 휴대폰 이용시간을 줄이라고 말한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
6항
휴대폰을 이용하느라 제대로 잠을 자지 못한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
7항
괴로운 문제를 피하기 위해 휴대폰을 이용한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
8항
휴대폰이 없다면 따분하고 재미없을 것이다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
9항
누군가 휴대폰 이용을 방해하면 짜증이 난다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
10항
일상생활에서 우울하고 불안했다가도 일단 휴대폰을 사용하면 마음이 편안해진다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
11항
수업시간과 무관하게 휴대폰을 사용하기도 한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
12항
휴대폰 때문에 학교성적이나 공부에 지장을 받는다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
13항
어떤 사람이 휴대폰으로 무엇을 하느냐고 물었을때 숨기거나 방어하게 된다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
14항
휴대폰을 하고 나서도 다시 휴대폰을 사용할 때를 기다린다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
15항
휴대폰을 하지 않을 때에도 휴대폰이 울린 듯한 착각에 빠진다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
16항
휴대폰을 할 때 “조금만 더 해야지”하면서 계속 한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
17항
휴대폰 시간을 줄이려는 시도를 하지만 번번이 실패한다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
18항
무슨 일을 하기 전에 문자서비스부터 확인한다(또는 확인해 보고 싶은 생각이 자주 떠오른다.)
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
19항
예상했던 것보다 훨씬 많은 휴대폰 사용 청구서를 받아본 적이 있다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
20항
휴대폰이 없다면 내 인생은 공허하고 재미가 없을 것 같다.
  • 1) 그렇지않다
  • 2) 가끔그렇다
  • 3) 그렇다
  • 4) 종종그렇다
  • 5) 매우그렇다
※결과산출 및 해석
각 문항마다 1)은 1점, 2)는 2점, 3)은 3점, 4)은 4점, 5)은 5점으로 해서 점수를 더해 총점을 냅니다.

*체크된 문항의 점수를 더한 총점수가 [ 65점 ] 이상일 경우 :
휴대폰을 지나치게 오래 사용함으로써 나도 힘들고 요금 많이 나온다고 부모님께도 야단을 맞는데 그래도 멈춰지지가 않네.
아휴~ 힘들다. 휴대폰을 가지고 놀면 놀수록 더 놀고 싶어지네.. 상당 시간을 휴대폰을 가지고 문자를 보내거나 만일 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 휴대폰이 잘 있는지 만지작 거리기도 해.
휴대폰을 갖고 있지 않으면 초조하고 불안하고 짜증나면서 심해지면 잠도 못자.

*체크된 문항의 점수를 더한 총점수가 [ 50~65점 ] 사이일 경우 :
휴대폰을 너무 오래, 너무 자주 사용하지 않도록 통제할 수는 있는데 그 과정이 너무 괴로워. 누가 나 좀 말려줘~

*체크된 문항의 점수를 더한 총점수가 [ 49점 ] 이하일 경우 :
난 휴대폰이 없어도 괜챦아! 공부할 땐 공부하고, 내가 하고 싶은 대로 휴대폰을 쓸 수 있어.

※ 지속적인 전문상담을 받아보시면 많은 도움을 얻을 수 있으실 것입니다.